Curso Teórico Práctico de Ayurveda

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Cuando la dieta es incorrecta, la medicina no sirve de nada. Cuando la dieta es correcta, la medicina no es necesaria."

~Proverbio ayurvédico

Programa de Estilo de Vida Ayurvedico

LA MEDICINA AYURVédica ES UN SISTEMA COMPLETO DE MEDICINA QUE define LA SALUD COMO ALGO MÁS QUE LA AUSENCIA DE ENFERMEDAD. La salud es un estado de equilibrio en donde todas las dimensiones del ser humano se integran.

Ayurveda define la vida como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos. La salud no es sólo un estado del cuerpo. Interactuamos con las estaciones, los cambios planetarios de la tierra y la luna, otros planetas, así como con las relaciones cuotidianas que orbitan dentro de nuestras vidas, nuestras personas queridas y amigos, compañeros de trabajo, etc. En este sentido, afectamos y somos afectados por cada otra cosa animada e inanimada que exista. Según Ayurveda, el equilibrio, es la clave para una vida saludable.

Más que un mero sistema de tratamiento de enfermedades, Ayurveda es una ciencia de la vida (ayur = vida, veda = ciencia o conocimiento). Ofrece un gran cuerpo de sabiduría diseñado para ayudar a las personas a sentirse llenas de vida, energía y saludables a la vez que realizan todo su potencial humano.

Ayurveda nos enseña que para estar verdaderamente sanos, no podemos simplemente cuidar el cuerpo físico, sino que debemos abordar la salud de la mente, el cuerpo, el espíritu y el medio ambiente para que podamos experimentar un estado de integridad.

El programa de salud perfecta ofrece una exploración de la medicina mente-cuerpo y Ayurveda en 5 sesiones teóricas y 2 sesiones de meditación prácticas, y proporciona las herramientas para fomentar el bienestar físico y emocional a través de elecciones conscientes, avivando la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Este hermoso programa te enseñará a cultivar en la vida la salud y el equilibrio de una manera práctica. Los participantes aprenderán un poderoso régimen de prácticas ayurvedicas diseñado para equilibrar el cuerpo, la mente, la alimentación, reducir la turbulencia emocional y despertar los sentidos.

Cada uno de los 7 módulos del programa incluye instrucción en las herramientas y técnicas de la medicina mente-cuerpo que los participantes puedan empezar a utilizar en su vida diaria.

Programa en línea:

Lección Uno (2 horas) : Los estudiantes son introducidos a los principios fundamentales de Ayurveda, meditación y yoga, así como los tres doshas o constituciones primarias de cuerpo y mente: Vata, Pitta y Kapha.

Lección Dos (2 horas): En esta lección aprenderás a seleccionar los alimentos más favorables para tu propia constitución mente-cuerpo. Estas prácticas le ayudarán a mantener un estado de salud y energía óptimo, un peso apropiado y también le ayudarán a optimizar su digestión.

Lección Tres (2 horas): En esta sesión aprenderás las herramientas y prácticas de rejuvenecimiento y renovación. Lograrás identificar y aplicar opciones que te ayudarán a eliminar las toxinas que se acumulan en la mente y el cuerpo. Además prácticas gentiles de rejuvenecimiento, técnicas holísticas para aliviar el estrés y la ansiedad, una rutina diaria personal para el equilibrio y la salud y los secretos de un sueño reparador.

Lección Cuatro (2 horas): Los estudiantes aprenderán por qué la libertad emocional es la clave de nuestra salud física, mental y emocional. Aprenderás prácticas y técnicas de comunicación consciente, las respuestas biológicas y técnicas de liberación emocional que pueden transformar tus relaciones y ayudarte a experimentar más ligereza y alegría en tu vida.

Lección Cinco (2 horas): La última sesión se adentra en el poder curativo de los cinco sentidos: oído, tacto, vista, gusto y olfato. Se te enseñará cómo fortalecer la farmacia interior del cuerpo mediante el uso de herramientas específicas que utilizan cada uno de los sentidos para sanar, nutrir y equilibrar tu mente-cuerpo.

Lección 6 y 7 sesiones grupales de meditación (Opcional. 40 minutos): Al terminar el taller podrá integrarse a un grupo de meditación grupal que se lleva a cabo cada sábado sobre diferentes temas para continuar creciendo junto a otras personas interesadas en Ayurveda y meditación.

Incluye meditaciones de grupales (15-30 minutos): Se conducirán una prácticas de meditación en grupal durante cada lección.